2021年6月21日，應(yīng)廬陽(yáng)區(qū)杏林街道望城社區(qū)邀請(qǐng)，安徽徽韻心理咨詢有限公司特約講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張麗敏老師來到社區(qū)活動(dòng)室，為老人家們開展一場(chǎng)以“中老年心理養(yǎng)生之穴位養(yǎng)生”為主題的心理健康講座，幫助老人家們結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論，更好的開展日常的心理健康保健。

健康的決定權(quán)在誰(shuí)的手上？講座剛開始，張老師便給在座的老人家們提出個(gè)小思考題。留下一個(gè)小小的懸念，講座進(jìn)入正題。

在今天的講座中，張老師給老人家們介紹了不同穴位養(yǎng)生的神奇作用：常按百會(huì)穴可以讓我們寧心安神，常刺激膻中穴可以讓我們情緒穩(wěn)定；而日常精力不濟(jì)的老人家們可以試試按按神闕穴，這樣可以更加的精神充沛；身體虛弱的老人家們則要多按按氣海穴，最是補(bǔ)腎溫陽(yáng)，常按足三里與委中穴則可以幫我們疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防疾病。

知其然也要知其所以然，在講座的后半部分，張老師則給大家介紹了穴位養(yǎng)生用法——如何作用人體重大穴位進(jìn)行養(yǎng)生，根據(jù)不同的體質(zhì)、性格、生活習(xí)慣等有的放矢的進(jìn)行穴位養(yǎng)生，讓穴位養(yǎng)生更加具有針對(duì)性和個(gè)性化，更好的服務(wù)于不同的個(gè)體。

活動(dòng)結(jié)束后，老人家們紛紛表示心情愉悅、身體舒暢，學(xué)到了很多養(yǎng)生保健的知識(shí)。此次活動(dòng)既科普了身心健康知識(shí)，也讓中老年人感受到了來自政府和社會(huì)的關(guān)心與支持，增強(qiáng)了歸屬感和幸福感，提高了中老年人的自我保健意識(shí)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師