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咨詢過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)人際交往的過(guò)程，是咨詢師和來(lái)訪者互動(dòng)的過(guò)程，所以選擇合適的咨詢師，既要關(guān)注到咨詢師方面的內(nèi)容，又要考量自己的實(shí)際情況，以下是幾點(diǎn)建議供大家參考。

咨詢師方面：

1.選擇咨詢經(jīng)驗(yàn)更豐富的心理咨詢師

心理咨詢師各個(gè)在挺大程度上依賴個(gè)人悟性的職業(yè)，并不是拿到資格證或者學(xué)位就能保證具有職業(yè)能力，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)非常的重要。可以從咨詢師從業(yè)時(shí)間、累計(jì)咨詢時(shí)長(zhǎng)、個(gè)案數(shù)量等具體的數(shù)字來(lái)對(duì)咨詢師的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了解。

2. 學(xué)校以外受訓(xùn)更多的心理咨詢師

社會(huì)一直在發(fā)展，人們的心理問(wèn)題和訴求也一直在變化，這就要求咨詢師不斷的學(xué)習(xí)來(lái)提升自己，以面對(duì)更加多元的來(lái)訪者的問(wèn)題。

各家的心理咨詢技術(shù)各有所長(zhǎng)，好的咨詢師要學(xué)會(huì)在咨詢過(guò)程中整合各種技術(shù)，以提高咨詢的效率。這就要求咨詢師熟悉各個(gè)流派的咨詢方法，校外的受訓(xùn)經(jīng)歷便是對(duì)這方面的補(bǔ)充。

可以在交流時(shí)詢問(wèn)一下咨詢師接受過(guò)哪些培訓(xùn)，多少時(shí)長(zhǎng)等。

自身方面：

1.地域空間上更接近的咨詢師

即盡量是找同城或相鄰城市的咨詢師。地域空間上接近的咨詢師可能觀念習(xí)慣等更符合你的生活常態(tài)，更能理解體會(huì)你的問(wèn)題；地理空間的接近，也能是在咨詢間期出現(xiàn)的問(wèn)題得到更快速的解決；同時(shí)也還可以減少一部分的咨詢成本。

2.與自己經(jīng)濟(jì)水平相符的咨詢師

在自己的經(jīng)濟(jì)能力范圍內(nèi)選擇合適的咨詢師。即不過(guò)分增加自己的經(jīng)濟(jì)壓力，也能使問(wèn)題得到解決的咨詢師。

咨詢師的選擇并不是越好或越便宜越好，高價(jià)的咨詢師可能個(gè)案多，對(duì)你的關(guān)注可能就會(huì)降低；低價(jià)的咨詢師可能咨詢經(jīng)驗(yàn)少，無(wú)法很好的解決你的問(wèn)題。

3.與自己匹配的咨詢師

與自己的問(wèn)題匹配：咨詢那一方面的問(wèn)題，就找擅長(zhǎng)那一塊兒的咨詢師

與自己的年齡匹配：有些問(wèn)題是與閱歷有關(guān)的，如果咨詢婚姻問(wèn)題，那一個(gè)剛20歲出頭也沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)的咨詢師可能效果就不太理想。

個(gè)人好惡匹配：一個(gè)咨詢師讓你厭煩到無(wú)法交流，這樣的咨詢師你也可以考慮換掉了。

最后，這些咨詢師盡量遠(yuǎn)離：

1.推薦辦卡的咨詢師

正規(guī)機(jī)構(gòu)、受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練、有職業(yè)操守的都不會(huì)這樣做

2.保證幾次咨詢或幾個(gè)療程包好的咨詢師

 咨詢是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，咨詢效果與來(lái)訪者的狀態(tài)有關(guān)，所以不存在這種幾個(gè)療程包治好的說(shuō)法。

3.將自己的三觀強(qiáng)行施加給你，事事給你建議的咨詢師

咨詢師要做的是引導(dǎo)來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，自己去解決問(wèn)題，而不是告訴你怎么辦