你不想上班的狀態(tài)是哪一種？對于喜歡工作的定義又是什么樣的呢？怎樣破除職業(yè)倦怠呢？2023年3月16日晚7:00，安徽徽韻心理咨詢有限公司的心理漫談直播節(jié)目“每周一咖”準(zhǔn)時與大家在線上見面，國家二級心理咨詢師吳華麗、國家三級心理咨詢師李梅、王敏，與大家一起聊聊職業(yè)倦怠的產(chǎn)生以及應(yīng)對方法。

你認(rèn)為自己不想上班的狀態(tài)是哪一種？你認(rèn)為應(yīng)該“干一行愛一行”還是“應(yīng)該愛一行干一行”？每個人對此都有不同的答案。在上班的時候，你是否能經(jīng)常覺得“心好累”“不高興”“我不行”？這些都是情緒耗竭，自我效能感低的表現(xiàn)。面對咨詢師們拋出的問題，評論區(qū)的觀眾們積極互動，也給三位咨詢師帶來了很多的新思考，老師們也就著話題提出自己的想法并結(jié)合專業(yè)知識做一些心理方面的輸出。

在直播的過程當(dāng)中，小敏老師帶領(lǐng)大家做了一個互動小游戲。在游戲中，我們用紙條代表我們的人生，裁剪自己已經(jīng)度過的時間，退休后的時間和睡覺休息的時間，我們可以直觀的感受到原來我們剩余的工作時間只占據(jù)人生長河中非常小的一部分。梅子老師也為我們提供了破除職業(yè)倦怠，實現(xiàn)工作中良性循環(huán)的方法，鼓勵大家在工作中通過適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)來增加工作動力以及在工作中發(fā)現(xiàn)自己的價值和樂趣，大家也對自己當(dāng)下的工作倦怠也有了個新的認(rèn)識。在直播的末尾階段，三位老師還給大家講解了溝通性格對于職業(yè)的影響。

一個半小時的直播似乎過得很快，直播間內(nèi)人來人往，不斷有新的觀眾涌進(jìn)，也有觀眾離去，我們在機(jī)緣下相遇，又在合適的節(jié)點分離，互相陪伴走過一段旅程。生活中的每一個片段都是人生的縮影，感恩相遇，我們下周四的“每周一咖”再會！

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師