——記長豐縣2023年“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)走進(jìn)長豐縣第二中學(xué)

2023年12月5日上午，長豐縣衛(wèi)健委、長豐縣教育體育局?jǐn)y手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展2023年“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)，邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師周傳珍老師走進(jìn)長豐縣第二中學(xué)，為七年級(jí)約150名學(xué)生開展了一場主題為“破解情緒密碼，點(diǎn)亮多彩青春”的心理健康講座。

青春期的情緒是豐富多彩、交織復(fù)雜的。講座開場的互動(dòng)小游戲之后，周老師指出情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)，往往會(huì)受到個(gè)人生理周期、對(duì)事物的預(yù)期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等因素影響。隨后，周老師展示了一組紙飛機(jī)的漫畫組圖，邀請(qǐng)同學(xué)們代入身份，經(jīng)歷故事發(fā)展，體驗(yàn)不同情緒的變化過程。情緒沒有好壞之分，它對(duì)個(gè)體產(chǎn)生或積極或消極的影響往往取決于我們對(duì)事物的認(rèn)知。周老師在講座中重點(diǎn)介紹了情緒ABC理論，結(jié)合同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活實(shí)際舉例，讓同學(xué)們清晰調(diào)整自我信念與想法會(huì)挖掘出更多的積極心理資源。講座最后，周老師分享了轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄情緒、理智控制法等情緒調(diào)節(jié)方法，鼓勵(lì)同學(xué)們學(xué)以致用。

青春的風(fēng)暴是激烈的，也是絢麗的。本次心理講座旨在幫助同學(xué)們正確看待青春期的情緒，掌握情緒管理方法，以自信、平和的心態(tài)度過自己的中學(xué)生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師