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疫情讓我很擔(dān)心

2020-02-14 17:04 舉報

現(xiàn)在哪里也不能去,人人自危,有點小感冒就懷疑自己會不會有肺炎。怎么辦?

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  • 吳華麗 國家二級咨詢師 2020-02-27 19:24:49

    身心是一體的,心理狀態(tài)也會影響到我們的身體機能。您現(xiàn)在的擔(dān)心是正常的應(yīng)激反應(yīng),先接受這個特殊時期我們可能的焦慮恐慌狀態(tài),然后學(xué)習(xí)一些放松的方法,包括學(xué)習(xí)自己一些感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,少刷手機碎片信息等等。春天季節(jié)變更時,注意衣物添減,防止感冒。如果感覺有些感冒癥狀,先服用一些感冒藥,多休息。如果有發(fā)燒疲乏咳嗽等癥狀,及時與社區(qū)或相關(guān)部門報備,有病醫(yī)病。相信自己的身體,相信這個春天必有繁花再盛開。祝健康,平安,喜樂。

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    謝謝老師2020-03-06 17:25

  • 王敏 國家三級咨詢師 2020-02-14 17:06

    要以平常心對待,做好防疫工作,少出門,多通風(fēng)。

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