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為什么總感覺有失敗感
2018-10-01 11:45 舉報(bào)
隔斷時(shí)間總想發(fā)火！情緒不穩(wěn)定
全部回答（1）
吳華麗
國(guó)家二級(jí)咨詢師
2018-10-11 10:32:12
情緒的背后藏著你的認(rèn)知，或許就是你的“總感覺自己時(shí)失敗的”這種“信念”導(dǎo)致了你的不穩(wěn)定情緒。所以要想改變情緒狀態(tài)，我們或許需要嘗試去改變我們對(duì)外和對(duì)內(nèi)的“不合理三觀”，也就是那些并未被檢驗(yàn)的“事實(shí)”。至于我們?yōu)楹螘?huì)被這種挫敗感，我們又是如何定義失敗的，這些和我們一路走來的成長(zhǎng)環(huán)境息息相關(guān)，和我們對(duì)這個(gè)世界的直接體驗(yàn)和感受相關(guān)，是需要去探討和覺察的。如果自知被情緒困擾到生活與工作了，可尋找資源及時(shí)調(diào)節(jié)，如果感覺有困難，可尋找心理咨詢師的幫助。
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