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拖延對你的影響有哪些?
2018-01-01 20:59 舉報
本人男,30歲,工作8年。最近感到壓力很大,心里很不安,對未來有一種莫名的不安,有些事總是不能當機立斷,總是往后拖延,拖一會兒,是一會兒。這種情況經常發(fā)生,遇到一些重要事情總是找理由拖延?,F在不知道該如何做才能改掉自己的拖延
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劉楊 國家二級咨詢師 2018-04-02 22:37
拖延只是外在的一種行為,內心深處有其他的在影響你。當你拖延不想去做的時候,你可以去回憶一下,你的感受是什么?是什么讓你不愿意當機立斷的去做決定,有什么是你不愿意面對的嗎?其實唯一能改變的就是要先去接受接納,越是對抗自己的行為,越會覺得自己不夠好,越會覺得不安。所以,先去面對自己的拖延,先允許它的存在,然后去想一下,如何去做可以改變一點點,從可以改變一點點開始。