——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理健康進(jìn)校園活動(dòng)

2023年6月2日下午，由高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進(jìn)校園活動(dòng)”來(lái)到中國(guó)科大附中高新中學(xué)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周傳珍老師，為學(xué)校九年級(jí)11個(gè)班級(jí)的學(xué)生開展了主題為“陽(yáng)光心態(tài)，為考試助力”的心理講座，講座采用線下、線上相結(jié)合的方式進(jìn)行，幫助同學(xué)們緩解學(xué)習(xí)焦慮，從積極視角認(rèn)知學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)焦慮。

今天的講座從壓力與焦慮在心理學(xué)中的定義開始，周老師結(jié)合壓力與效率的影響曲線，引導(dǎo)同學(xué)們辯證地看待學(xué)習(xí)壓力；對(duì)于壓力，每個(gè)人的身心表現(xiàn)都有所不同，來(lái)到講座的第二部分，周老師首先對(duì)認(rèn)知理論進(jìn)行了簡(jiǎn)單講解，幫助同學(xué)們了解事實(shí)、認(rèn)知和情緒反應(yīng)三者之間的關(guān)系，在邀請(qǐng)大家分享自己在考前的身心表現(xiàn)后，結(jié)合具體案例，幫助學(xué)生們更清晰地進(jìn)行自我覺察、及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。未來(lái)不可知，我們能做的就是盡己所能，做好當(dāng)下能做的事，在講座的最后，周老師從人際、心理、飲食作息等方面，教給大家?guī)讉€(gè)實(shí)用的考場(chǎng)調(diào)節(jié)技巧，幫助同學(xué)們?cè)谥锌嫉那?、中、后維持良好的心理狀態(tài)。

以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華，九年磨槍，不戰(zhàn)何為！中考，不僅僅是實(shí)力的較量，更是心理素質(zhì)的比拼。愿今天參與講座的所有同學(xué)在考場(chǎng)中都能超常發(fā)揮，考得都會(huì)，蒙的都對(duì)！

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師